太瘦易骨折 身体过瘦的7个危害_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:春夏养生

  在这个对胖子充满森森敌意的浊世,以浪漫闻名的法国5月份颁布了,史上最严抵制“过瘦”模特的法令,旨在扭转人们“以瘦为美”的观念,抑制厌食症发病率上升的态势堪称界、人体美学界的一股清流。尽管部分国家厌食症发病率升高未必与过瘦身形模特的“示范效应”有关,但女人太瘦可能导致的健康危害却是不容忽视的。

  身形过瘦有7大危害

  骨折危险更大

  越瘦,其骨密度就越低,中年更易骨折。过瘦女性应适当增加体重,多进行跑步、跳绳和举重等运动。

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  关节炎患者心脏病风险增加3倍

  美国梅奥诊所研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现,体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。

  流产危险增加72%

  英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现,怀孕前太瘦的女性,怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期还容易出现严重的反胃。

  自杀危险增加12%

  研究发现,与体重正常的相比,太瘦的男人自杀危治疗癫痫的方法有什么呢险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。

  老年肺病危险增加

  《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现,太瘦的老年女性更易患支气管炎、肺气肿和等慢性肺病。

  男性不育危险增加

  英国阿伯丁大学一项研究发现,男人太瘦会导致质量差,进而影响生育力。

  车祸伤亡几率更大

  《美国公共卫生杂志》刊登一项涉及2.2万名司机的调查发现,一旦发湘潭治疗癫痫病比较好的医院是哪家生车祸,瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。

  如何快速增肥

  1、长期坐办公室的人每天应抽出一定的时间来,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。

  2、那些长期重度瘦弱的人,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、、、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

  3、应保持充足而良天津癫痫病治疗比较好的医院有哪好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。

  4、增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。

  5、切记一定不能在空腹的状态下喝牛奶,因为那样会转化成别的东西,所以早上一定先肚子垫点什么再喝。然后每天一定要吃早饭,而且必须要吃鸡蛋,早饭一定要吃到很撑为止。(参考网站:飞华养生网)

(责任编辑:彭志兴)

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