女性胸部保养要避开这几个误区_女性保健

发布时间:2019-09-11 来源:春夏养生

  胸部关系着的与美丽,所以保护胸部是女性日常养护的重点。如果平时不当,容易让缠上自己。以下这些胸部保养误区,大家还是需要了解一下的。

  1、随便服用药物

  服用避孕药去除青春痘,或用避孕药让变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会使女性内分泌失衡,造成,这样只会使胸部越来越小。

  2、运动伤害

  适当的运动有助于乳房健美,但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样,可能使胸部下垂。

  3、按摩错误

  按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会济南有哪些医院能治好癫痫让乳房越来越小。应该先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。

  4、胸罩尺码不符

  过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

  5、穿戴胸罩方法错误

  穿胸罩时方法错误,也会使胸部变小。正确的做法应该是先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

  日常胸部保养办法

  1、形成一个习惯,并长期坚持

  正常作继发性癫痫病治疗方法息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

  方法:什么时候、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

  2、运动时,应穿着运动胸罩

  健胸运动适度胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

  方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。

  提醒:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

  3、一定要挺胸抬头

  养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

  方法:任何北京哪个医院治癫痫好时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

  4、佩戴合适的胸罩

  选择合身的胸罩成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  5、多吃蛋白质含量高的

  健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

  6、按摩舒缓乳房紧绷感

  经常按摩通过济南哪些癫痫病医院好按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

  方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

  提醒:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

  7、冷热水交替沐浴

  冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

  方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。(参考网站:太平洋时尚网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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