延缓性衰老的9大措施(图)_生活指导

发布时间:2019-09-11 来源:春夏养生

  1.对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

  2.保持的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发、的出现。注意有充足的睡癫痫病治疗十佳医院眠休息时间。

  3.要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

  4.保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

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  5.经常参加体育,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

  6.注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸治疗癫痫的偏方是哪个杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为“夫妻和谐素”。

  7.注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。

  8.讲究科学的生活方式,不癫痫症状,癫痫的症状有哪些吸烟、不酗酒,不过度疲劳。起居有时,饮食有度。

  9.要慎服会抑制性功能的药物,如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免诱发阳痿、性欲减退。

(责任编辑:醉笔)

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