秋季宜养肺润燥,及养心安神,极佳的食品介绍

发布时间:2019-09-17 来源:春夏养生

秋天大自然干燥,人体也会因为阴液的亏虚,而导致阴虚内燥的现象,所以更容易表现为心烦气躁、失眠多梦、口干舌燥、皮肤干燥等问题,所以掌握一些有滋阴润燥、养心安神的食疗和食材方法,对于改善秋季肺燥、心肺火气亢盛的问题很有意义。

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首先莲子,莲子有补脾益肾、宁心安神的功效,药性平和,男女老幼皆宜,可以用来改善脾肾气虚导致的腰腿酸软乏力、容易腹泻伴有心神不宁失眠多梦等病症。

百合也是秋季很应节的食品,这个药材有滋阴润燥、宁心武汉专门治疗癫痫病的医院安神的功效,比较适合秋天肺燥导致的口干舌燥、干咳少痰、心火亢盛、烦躁不安、失眠多梦等症状。

淮山药药性平和,有很好的补气养阴、补脾肺补肾的功效,补而不腻,是秋季比较好的滋润滋补佳品,可以用来改善经过一武汉癫痫病医院哪家好夏天耗损的身体机能,怀山药的做法多样,蒸煮煎炒做粥煮汤都合适。

小麦这个食品也可以当药材使用,性味甘凉,入心经,能起到养心安神、固肾止汗、清热止渴等作用,比如经典名方甘麦大枣汤,就可以用小麦搭配大枣、甘草治疗一些更年期导致武汉癫痫病医院哪家好的心悸、失眠多梦、出汗过多、焦虑抑郁等病症。

除此之外,也有其他很多药材食材有补气生津、宁心安神等功效,比如白木耳、蜂蜜、燕窝、红豆、大枣、雪梨等等,可以根据自己的喜爱和症状选用。

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