莲子有哪些食用方法?什么人不适合吃莲子?

发布时间:2019-10-07 来源:春夏养生

  

  众所周知,有补脾止泻,益肾涩精,养心安神之功效,并且营养价值丰富,是一种老少皆宜的食物,现在很多人都追求,莲子就是您很好的选择,那么莲子有哪些食用方法?什么人不适合吃莲子呢?跟着三顶一起来癫痫小发作症状都有哪些看看吧。

  莲子有哪些食用方法?

  莲子常见的食用方法进行做粥,可以直接用莲子熬粥也可以配合,或者是龙眼等熬粥或者是用莲子泡茶、煲糖水都可以,下边为大家介绍下莲子粥的。

  材料:莲子200克临汾治癫痫哪家医院好,银耳适量,白糖250克,糖桂花汁少许。

  做法:莲子去皮和心,在开水中烫一下,银耳用温水泡发,撕成小瓣,莲子放入碗中,加水上笼蒸熟,取原汁,锅上火,加水、白糖、桂花汁,煮沸加入银耳稍烫,捞到碗内,倒入莲子,淋上桂花糖汁。

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  什么人不适合吃莲子?

  莲子性寒,胃寒、便秘、容易手脚冰凉、体质虚弱的人不适合吃莲子,尤其是新鲜莲子更是要少吃或者不吃,空腹情况下就更不要吃了。

  看了以张家口儿童癫痫医院上内容我们了解到,莲子食用起来比较方便,一般来说我们用它来煲粥或者是做汤品都是不错的方式,大家要记住如果不想品尝到苦味,那么最好把莲子心去掉,这样食用起来就更加美味了,三顶养生网(www.sandingtv.com)提醒您,吃莲子虽然好处很多,但并不是适合每个人哦。

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