10种食物让你夏季不再怕上火_夏季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春夏养生

  很多人在夏季都会特别的怕热,而且很多人平常不怎么,这样子的话很多人在夏天就会很火大,严重的话还好引起身体的不适应。所以说,在夏季上火还是要十分的注意的。那么夏季上火好?

  夏季降火的10种

  醋

  醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

保定治羊羔疯的医院  西红柿

  尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

  鸭肉

  鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

  茭白

  茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。具有清热解有哪些癫痫病的症状毒之。

  苦味菜

  俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸)、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

  莴笋

  莴笋含有丰富的营养成分,具有清热、顺气、化痰之功效。

  西瓜

  西瓜味甘甜、性寒,民间治癫痫哪些方法效果好又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助。

  草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

  热茶

  茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品治疗癫痫病哪里好,乃是消暑饮品中的佼佼者。

  绿豆

  绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳。但要注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。又因绿豆性凉,所以脾胃虚弱的孩子不宜多食,适量就好。

(责任编辑:彭志兴)

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