女生在绿色环境做运动不会容易感到累

发布时间:2019-10-14 来源:春夏养生

女生不爱运动健身的最大原因是怕累,总是坚持不了几分钟就大呼好累,所以她们都干脆放弃自己打算健身的计划。不过,近日发表于《环境科学和技术期刊》上的一项研究首次证实,在绿色环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感。

  女生不爱运动健身的最大原因是怕累,总是坚持不了几分钟就大呼好累,所以她们都干脆放弃自己打算健身的计划。不过,近日发表于《环境科学和技术期刊》上的一项研究首次证实,在绿色环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感。也就是说,户外湖北哪家医院能治癫痫病锻炼有益身心,能减少疲累感。

  英国埃塞克斯大学的研究者选取14名男大学生,要求他们在室内固定单车上骑行5分钟,并观看关于森林的纪录片。随后,研究者将视频背景由绿色转换为黑色、白色和红色,让志愿者在观看这3种颜色视频的同时,又分别骑行了5曲靖最好的癫痫医院分钟。结果发现,他们在观看绿色视频时疲劳感低,情绪也能保持愉悦;而观看红色背景视频时,他们更容易情绪不稳。
  科学家分析,人们在短波长颜色(如绿色和蓝色)的环境下会产生平静的感觉,而在长波长颜色(如红色和黄色)的环境下更容易兴奋和激动。这一现象可能是在人类进化的过程出现的。因为对于原始人类来说,绿色的环境意味着充足的食物和水源,对绿南通最好的癫痫医院色的积极感觉在进化过程中融入大脑,并保存至今。
  所以相比于在健身房做运动,在公园或者有绿树环绕的地方做运动效果更好,更有益于健康,如果你还是比较喜欢健身房的健身器材的话,那么可以建议健身房的工作人员给墙壁贴上绿色的墙纸,这样人们不会那么快就感到疲劳,做运动的时间就会坚持的更久一些。
 

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