让小宝宝有健康体魄的训练方法

发布时间:2019-10-14 来源:春夏养生

1-3岁的宝宝,一般父母都过于重视他们的智力开发教育,其实这个时候的宝宝很爱动,在给宝宝启智的同时,更要注重孩子的体能发展,满足孩子的运动需求,让她有一个健康的体魄。

  1-3岁的宝宝,一般父母都过于重视他们的智力开发教育,其实这个时候的宝宝很爱动,在给宝宝启智的同时,更要注重孩子的体能发展,满足孩子的运动需求,让她有一个健康的体魄。

  爬的儿童癫痫病如何治疗练习,目的是锻炼四肢,促进手脚和全身的动作协调
  爬楼梯:选择不太高的楼梯,让孩子爬上去,爬下来。爬山洞:将纸箱横放在地上,将小皮球滚入其中,引导宝宝去追逐,由于空间狭窄,他自然会用爬行的方式,这可锻炼四肢和平衡能力。
  翻山越领:将家中的毛毯、枕头、棉被等物品,堆积成各种障碍物,让幼儿爬上爬下,学会综合治疗癫痫病好的方法都有哪些性地运用身体与四肢的能力。
  跳的练习,目的是锻炼他的爆发力、弹跳能力、平衡能力
  登高跳:准备一个约10~15厘米高的凳子或椅子,或者家里的床和弹簧床,扶宝宝登上去,然后双手拉着宝宝的手,教宝宝双脚从高处跳下,待孩子跳得熟练后,可放手让孩子自己连续跳,并逐渐增加高度。
  跨越障碍物:在地面上放一根彩色的绳子或小睡觉口吐白沫是癫痫病吗玩具,也可在地面上划个圆圈,或者用条彩色胶带贴成一个10厘米左右的小河,让宝宝从上面跳过去,或者从河的一侧跳到对岸,引发他的爆发力逐渐形成。
  跳跃击球:用绳系住一个橡皮小球,悬放在宝宝的头顶上方,宝宝双脚跳起来用手击球,开始时可以先扶住他的腋下,帮助他起跳并平稳落地,随后可根据宝宝的跳跃能力适当调整球的高度。

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