孕妇吃的鸡汤炖有几种做法

发布时间:2019-11-28 来源:春夏养生

孕妇饮食非常重要的,这对于自身的健康以及胎儿的生长发育都是有好处,平时适当的喝一些鸡汤,能够提高免疫力水平,同时也能够促进胎儿的健康,在喝鸡汤的时候也要有所注意,一定要少放油,尽量做一些清炖鸡汤,不但营养价值高,同时口感也不错。

材料:鲜凤菇500克、鸡1只、料酒15克、精盐吉林哪家医院治疗癫痫效果好3克、葱段10克、鸡蛋2只、姜片10克、香油5克、花生油、鸡汤适量

做法:

1、将鸡宰杀好,退毛、去内脏,下沸水汇锅焯下、捞出、斩块,放入热油锅炸至鸡皮呈金黄色;将凤菇去杂、洗净、撕片。

2、将鸡蛋、料酒、精盐、葱段、姜片、凤菇放入炖盅内,加入鸡汤,入笼蒸至鸡肉熟,取出淋上香油,撒上胡椒粉即可。

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材料:乌鸡1只、山药1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、八角2粒、葱2段、姜4片、盐适量

做法

1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出;

2、另备1个砂锅,加水至砂锅的北京能看癫痫的医院在哪里一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠、香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,用大火煮开后改微火炖约一个半小时。

3、将山药洗净、去皮、切大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,最后加适量盐调味即可。

材料:猴头菇3颗、鸡半只;枸杞、姜、盐、料酒适量;淄博哪家癫痫医院,看得好火腿几片

做法:

1、猴头菇用温水泡六个小时,用手抓下,洗干净;鸡放入沸腾的锅里焯水,加两片姜,一些酒去腥,焯水完毕捞出来冲洗干净。

2、鸡切块、火腿切片,把鸡、火腿、猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里,一次加足冷水,炖四个小时;最后还有半个小时的时候加枸杞,喝前加盐调味即可。

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