喝豆浆降低胆固醇 5类人不要喝豆浆

发布时间:2020-01-14 来源:春夏养生

喝豆浆能保护心血管、预防糖尿病和防衰老?

大豆的蛋白质含量是很高的,大约有35%~40%左右,它比各种肉类的蛋白质含女性癫痫患者孕期如何护理量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外,大豆中还含有植物固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂,这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度,预防多种心脑血管疾病和其他慢性病最好的癫痫病医院

另外,豆浆含有较高的铁质,对一些缺铁性贫血患者更为适合,但如果大量使用豆类石家庄什么医院可以看癫痫病制品取代肉类,会抑制铁的吸收,因此,需要补铁时,最好豆类制品和肉类搭配使用。

虽然豆浆具有多种功效,但是,我们要注意食物不是药物,豆浆中的有效成分含量是很低中国最好的癫痫病医院的,作为食物补充营养成分易于做到,但要得到保健作用的效果,短时、少量使用是没有明显效果的。另外,豆浆中钙、磷和乳糖含量低,所以豆浆不能代替牛奶来喂养婴儿。

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