胀气怎么办 6种方法帮你轻松缓解胀气

发布时间:2020-01-14 来源:春夏养生

  在生活中,大家应该会有胀气的情况吧,那么对于这种情况,大家有什么样的了解呢?胀气怎么办呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。

  胀气怎么办

  多喝水

  对于胀气的情况,最简单的方法就是喝水了,喝水可以促进肠道的消化的,可以及时的排气的,对于缓解胀气的哈尔滨最好治癫痫医院情况是很好的。

  喝陈皮泡的茶

  喝陈皮茶也是一种很好的选择呢,只需要用开水进行冲泡,当胃胀的时候喝一点,就会好很多的。

  多运动

  当肚子胀气的时候,还可以适当的进行运动的,有的人因为一直坐着的,所以体内的气体就没有办法及时的进行排出的。

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  腹部热敷或涂驱风油等

  可以热敷腹部或者是用风油精涂抹,之后将手掌搓热,进行顺时针按摩,再换成逆时针按摩。这样每天重复两到三次,每次大概五到十分钟,可以帮助肠道运动,促进排气。

  拍打胃中脘穴

  中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处,也就是把自己的手放在肚脐眼上,五指宽,上面最中间的位置就是中脘穴武汉癫痫病医院最好的,一般也就是你感觉胀的地方。一个很简单的方法就是哪里胀拍哪里。

  手掌交替拍打,要注意力度适当,双手手指拍到的位置就在中脘穴那边,手掌心要略空,主要拍打部分是手指的前半截,主要是刺激中脘穴。

  及时就医

  若胀气很严重,一般方法没法缓解的话,而且胀气时间比较长,超过了五天,并且伴随着腹痛、拉大便有血等情况时,应及时去医院就诊,以免加重病情。

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  胀气的原因

  食物发酵

  一些食物是容易导致胀气的,例如豆类、麦麸、苹果、桃子,还有地瓜等薯类的食物,这些都是容易产气的食物。

  正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在,如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量气体,引起腹胀。

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