如何科学的做月子

发布时间:2020-01-14 来源:春夏养生

做月子对于产妇来说是非常重要的事情,如果产妇月子期没有调理好身体的话会让女性身体非常的虚弱,对于以后的生活也会造成影响。现在人们生活都比较讲究科学,如何科学的做月子是产妇们需要了解的事情。下面详细给大家说下科学做月子的相关事项都有哪些,有需要的可以来了解一下。

一、产妇如何科学坐月子

说到坐月子,要注意的事项特别多,但是很重要的一点就是不能武汉治癫痫病正规医院受寒。那么除了这点外,你还知道产妇坐月子要注意些什么吗?下面将为你介绍产妇科学坐月子的办法:

1、好的心情更利于恢复

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

2、休息要充足。

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要荆门哪里治疗癫痫病整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

3、饮食要营养均衡

产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

4、杜绝性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要浙江那家癫痫医院好56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

5、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

6、保持清洁卫生 湖南哪家治疗癫痫好>

从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

7、锻炼身体,提高免疫力

坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

以上起点就是科学坐月子的办法,希望对产妇们有所帮助。

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