太极拳教程 练习太极拳的“四病”(3)

发布时间:2020-06-17 来源:春夏养生

有人说招式走样或许还是一种创新。我认为这个问题在杨式太极拳宗师太外公杨澄甫先生所著的《太极拳体用全书》例言中已经说得十分清楚,他说:“太极拳只有一派,无二法门,不可自眩聪明,妄加增损。前贤成法,倘有移易之处,自元明至今,已数百年,如有可改之处,昔人亦已先我行之矣,乌待吾辈乎,愿后之学者,毋惟外之是鹜,而惟内之是求,欲进情醇、期日可待,要之拳式细目、非取形式、必求意合、惟恐私心妄改,以误传误,易失体用之真传,以致湮埋没昔贤之本意。”因此,我认为如果尚未达到太极拳不走样及练功时有很深的造诣,还是不要去作招式创新。即使想作招式创新,也就吉林什么治疗医院比较靠谱 癫痫医院不要叫杨式太极拳,而应叫其他模式太极拳,以免贻误学者,影响视听。

另外,我认为学拳和练拳都不能性急,要快恐怕欲速而不达, 前学后忘是没有用的。以杨式太极拳来说.每套拳要练20分钟左右,每天练功至少要练三套、而且还要根据要求来练。所学的拳架,要不时纠正以提高自己的水平,要越学要求越高,越练越感到不易才能有进步。

练拳时要聚精会神,不能胡思乱想;要想动作,要假想有敌人就在身边,这样才能使招式运用自如,不显得做作、这就叫用意不用力。

同时,在练太极拳时、一举手一投足之间都要有精神;太晋中正规癫痫病医院,治疗效果好吗极拳是松而不是空,不能打得软绵绵由松到空。

杨式太极拳讲究坐腕,手要坐腕,腕要有动,就好像自来水从橡皮管流出来一样,稍有点压力.水的冲力更有劲,冲得远;但手指、肩、肘和手臂都要松,不能僵硬。

至于呼吸、即一定要自然,我认为人的呼吸应该像冰箱一样、要会自动调节。

常有人说:“杨式太极拳的拳架为什么都是用实脚转根的?”我认为这一点问得好, 因为杨式太极拳用实脚转根是练功用的,极富有技击性。以前不讲明这一点,所以,一般在练拳时都是用虚脚转跟来移动中心治疗癫痫病医院怎么样的,这样就使练太极拳仅仅变成一般运动.降低了太极拳的技击性能。如果要恢复太极拳的技击性能,练拳时就一定要注意用实脚转根来移动中心。因为用虚脚来转换重心的拳架是脚才踏稳就已变动中心,脚刚吃到力就放掉,练功效果不会比实脚转根的好。而实脚转根的特点是劲力不断,劲力能保持连绵不断地接下去。

还有人担心实脚转根是否会断劲?我认为,只要虚实分清,根就不容易断,因为实脚转根是活的柱子,而不是死的柱子。

另外.还必须注意的是、转根要配合松胯,转时要脚尖稍微提起,用脚跟来转。并且在练拳时由起势到收势.全身都要沉,不福州癫痫病到哪看好可浮,能松才能沉,根要像转螺丝一样的下转。

当然、用实脚转根是根据老的教法传下来的,难度高一点.整套拳路是一环扣一环,练习的次数要根据自己的体力来练,身体好的要超运动量练、才能练出功夫。

结语:相信看了上面的文章你对太极拳练习时容易犯得错误应该有了充分的了解,练习太极拳重在坚持不懈,千万不能半途而废,否则终究难有所成!

当前页面地址:

民生健康网

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院