糖尿病养生 糖尿病人不适宜吃香瓜养生文化

发布时间:2020-07-28 来源:春夏养生

2、水果的供给量

水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20~100千卡。严格地讲,每黑龙江看癫痫哪家好天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200~250克,就要从全天的主食中西宁哪个看癫痫好减掉25克,以免全天总能量超标。

3、吃水果的时间

吃水果的时癫痫医院最权威间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳西宁那家医院治癫痫好水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。

糖尿病人吃水果有很多需要注意的,以上介绍的这些要点需要形成习惯贯穿糖友的日常生活,做好糖尿病饮食管理。

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