按摩耳廓好处多 –

发布时间:2020-09-17 来源:春夏养生

中医养生 耳穴奇谈
按摩耳廓好处多
发布时间:2008-12-11 16:23:00 浏览:3272 来源:
耳廓,被医学专家称为“缩小了的人体身形”。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生西藏癫痫医院那里好理性的内在联系。下面是几种常用的耳廓健身法,经常为之,可以调节各种机能,提高机体的免疫力,有益于抗病健身,还可以促进耳部血液循环,对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。
捏耳廓:掌心面对耳廓,顺时针揉动20次后,西安哪个医院治癫痫病靠谱改为逆时针20次;然后换另一个耳廓,依法进行。早晚各做3次,揉动时用力不要过猛,以双耳廓充血发红为好。
捏耳屏:耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压,放松耳屏,左右耳屏同时进行,每次20-30次,揉时不要用力过哈尔滨哪治癫痫好猛,以双耳屏发红充血为主。
松耳廓:掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按下,然后轻轻松手,反复进行,初时每次3-5分钟,以后可增加到5-10分钟,早晚各两次。
拧耳朵:食指轻轻插入外耳孔,来回转动各20次,用陕西治癫痫医院有哪些力要均匀,速度不宜过快,严防损伤皮肤,不要双耳同时进行,一般先左后右进行。
过头引耳法:每天清晨起床后,以右手从头上引左耳廓上部21次,此法常练,可使人头发不白,耳不聋,身轻脑健,祛病强身。

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