失眠了吗? 教你自我按摩 –

发布时间:2020-09-17 来源:春夏养生

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失眠了吗? 教你自我按摩
发布时间:2011-09-07 11:15:46 浏览:4190 来源:
现代人的生活节奏太快枣庄癫痫病应该如何治疗,生活压力大,经常会导致失眠。不用怕,小编在此向你推荐几招自我按摩法,助你消除失眠。
一、先取坐位,全身放松,全神贯注。
1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两黑龙江治癫痫好的医院横指处,自上而下慢慢推按。
2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。
二、然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合。
1.用两手食指第第二节内治疗癫痫病最好的方法有哪些侧缘从两眉内侧推向外侧。
2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴3.用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩。
4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
5.用两沧州治疗癫痫病的最好医院手拇指端揉按风池穴。
6.将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
7.将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。

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